kreatyna bcaa

nowa, niższa cena! wezmę w zamian suple (bcaa, białko, kreatyna) http://allegro.pl/adidas-l-2-g-goodyear-racer-low-42-2-3-s-b-dobry-i2631032250.html Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-09-13 20:32:45

kreatyna w dt 5g przed i po treningu, w dnt 5g rano Bcaa 10g przed treningiem i ew. po, moze byc w dni nietreningowe 10 rano pump express według braków w diecie

na wzrost siły jest odpowiedni trening, bardziej zainteresowałbym się kreatyną poniekąd BCAA może wpłynąć na lepsze wyniki

Animal do śniadania, kreatyna codziennie rano 5g po treningu 5g, bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, glutaina z 15g po treningu i 15g na noc, beta alanina codziennie 4g w treningowe przed treningiem

tylko uważaj na smaki, czasami i rozpuszczalność. Tu różnica może być znaczna i jedna substancja może się osadzać ( najczęściej kreatyna ) , ale generalnie można jak się chce krete z BCAA

te kreatyne zamiezam kupic http://www.bcaa.pl/olimp-creatine-kreatyna-mega-caps-300kaps-p-794.html

ja swego czasu łączyłem to z BCAA i miałem niezłe przyrosty siły. z kreatyną napewno też warto połączyć, choć sam takiego zestawu nie testowałem.

dieta+dobrze rozlozony trening+bcaa+kreatyna+gainer+omega 3 i witaminy, ew. zma apteczne.

W tym celu glute odpuść bo nie spełni Twoich oczekiwań, jako antykatabolik kreatyna i bcaa.

kreatyna - dobrze bcaa - zostaw na inna pore

kreatyna np 5g przed i po treningu w nietreningowe 5 g bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem

Zależy za ile te zawody są, jak za ok 3 miesiące to mozesz zrobić cykl kreatyna+betaalanina, BCAA też może się przydać. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

kreatyna 2x5g DT , 1x5g DNT bcaa 1g/10kg wagi ciała

Mam zamiar zrobić taki cykl (na mecie) 2tyg on, 2 of, 2 on, 2 of, 2 on, 2of. Przez cały cykl gainer, witaminy,dieta, podczas 2tyg of kreatyna. I właśnie sie zastanawiam czy przez te całe 12 tyg. brać bcaa w dawce 5 kapsułek przed i po treningu. Jeśli ktoś ma jakieś uwagi, propozycje co do cyklu to prosze o pomoc (co dodać co odjąć). [...]

Tu się zgodzę, jeśli już iść tym tropem to 1. odżywka jako uzupełnienie diety 2. kreatyna 3. bcaa 4. inne (w tym hmb) ;)

nie... BCAA kiedy chcesz, może być bezpośrednio przed treningiem i po, i w trakcie nawet Kreatyna z 15 minut przed max, albo po 15 po treningu

e tam - chyba niepotrzebnie wywaliłem pieniądze - wyrzucę to tak samo jak tę argininę tylko kreatyna białko BCAA omega3 witaminy i ewentualnie jakiś gainer reszty sie nie tykam nie dam sie już mamić marketingowcom Zmieniony przez - flash616 w dniu 2015-05-02 14:10:41

e tam - chyba niepotrzebnie wywaliłem pieniądze - wyrzucę to tak samo jak tę argininę tylko kreatyna białko BCAA omega3 witaminy i ewentualnie jakiś gainer reszty sie nie tykam nie dam sie już mamić marketingowcom Zmieniony przez - flash616 w dniu 2015-05-02 14:10:41 jak będę pił gainer to mi pójdzie masa? :-D

[...] an redukcji 2300 kcal a inna będzie redukować na 3000 i już jest prawie 1/3 różnicy. Co do suplementów to już rozpiętość jest ogromna, u jednego na masie podstawą będzie kreatyna bo tylko będzie mógł sobie pozwolić na puszkę za 30-60 zł a inny nakupuje, białko, gaienra, kreatyne, noo boostera, zma, tribulusa, bcaa. jak ktoś sobie nie moze na [...]

"Na siłę dobry trening+ dobra dieta+ kreatyna+ ew. bcaa i zma." podpisuję się pod tym